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          耳鳴可以吃海鮮嗎? 2021-04-03
          耳鳴聲或大或小,一般為持續的長音,如蟬鳴聲或電話機的鳴聲,也有像流水聲、風聲、機器聲等聲音。這給患者的生活和工作帶來了不小的影響。



    耳鳴可以吃海鮮嗎?
          耳鳴的人可以適當吃些海鮮。耳鳴治療期間飲食禁忌包括避免吃油膩辛辣刺激性食物,因為這類食物容易導致人體內環境紊亂,會加重耳鳴。平時可以多吃海鮮、谷類、青菜、堅果、豆制品、奶制品等,可以補充微量元素。同時生活作息規律,遠離各種致病因素。



          耳鳴引起原因很多的,目前解釋是因為耳內神經受損,引起受損原因可能是全身疾病,如糖尿病 高血壓腦供血不足等,局部原因是因為中耳發炎 鼓膜穿孔,外耳道炎癥刺激,局部血管疾病也會引起,血管瘤,血管畸形等等,


          耳鳴是日常生活中一種比較常見的耳部癥狀,是聽覺系統發生的一種錯覺。嚴重的耳鳴會引起耳聾,因此,做好耳鳴的預防和治療非常重要??茖W飲食是防治耳鳴的一種有效方法。那么,耳鳴患者吃什么食物好呢?


          1、食用牛奶

          牛奶中幾乎含有所有人類所需的維生素。包括維生素A、維生素D、維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素E和胡蘿卜素。夏季,牛奶中尤以維生素A、D、B2含量高。這些維生素與鈣的吸收利用,對防治改善血液循環和耳聾癥狀很有幫助。



          2、豆制食品

          大豆是含鐵量較高的一種食物,其中鐵和鋅的含量都較其他食物高得多。大豆中還含有大量的鈣,能補充耳蝸鈣代謝不足,改善耳聾、耳鳴癥狀。人體補充鐵質可以擴張微血管,軟化紅血球,保證耳部的血液供應,可以有效地防止聽力減退。



          3、含鋅食物
          缺鋅是導致老年性耳聾的一個重要原因。鋅是人體必需的14種微量元素中極為重要的一種,故稱“生命元素”。耳蝸內鋅的含量大大高于其他器官。而60歲以上的老年人耳蝸內鋅的含量明顯降低,影響耳蝸的功能而導致聽力減退。

          含鋅豐富的食物有魚、牛肉、豬肝、雞、雞肝、雞蛋、各種海產品;蘋果、橘子、核桃、黃瓜、西紅柿、白菜、蘿卜等。



          4、含鐵食物
          機體缺鐵會導致紅細胞運輸氧的能力降低,耳部氧的供給不足,導致聽力下降。而補鐵能有效預防和延緩老年人耳鳴、耳聾的發生。

          紫菜、蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜、黑木耳、莧菜,菠菜、木耳菜、豆制品等,都是含鐵量較高的食物。紫菜是日常食品中含鐵最多的,每百克含鐵46.8毫克。每周喝2至3次紫菜湯,就能保證人體所需鐵的含量了。如果在湯中再加個雞蛋更好,因為雞蛋有利于鐵的吸收。含鐵較多的食物還包括蝦皮、海蜇皮、黑芝麻、黃花菜等。45歲上的人群,每天鐵的攝入量應不少于12毫克,以上食物每百克的鐵含量都在12毫克以上,因此在一日三餐中合理地安排好這些含鐵豐富的食物,對預防老年性耳聾耳鳴是很有好處的。

          5、魚類食物

          老年性耳聾患者在日常生活中可適當多吃魚類食物,尤其是青魚。因為青魚體內含有豐富的不飽和脂肪酸,它能夠使呈膠狀的中性脂肪和膽固醇從血管壁上游離出來,避免產生高血脂,從而達到防治老年性耳聾的目的。






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